Samedi 18 octobre 2025,
Je viens de rentrer dans un cycle intitulé « Guérison des blessures ».  Neuf mois à cheminer guidée par Jovana Petrovic certifiée en Communication Non Violente et Ludovic Virot psycho praticien. 

DÉCOUVERTE
 

• Ils sont accompagnés d’une belle équipe 
  Florence, Mohssin, Marie-Charlotte, Hayette, Mercedes, Virginie, Pauline, Nathalie….. 
  Tous ont suivi ce parcours, tous sont entrés dans le bateau pour nous épauler. Voilà une équipe luxueuse en nombre.

   
• Nous sommes 14 
  Il est 9h10 et chacun arrive, tous à l’heure, certains viennent de Belgique, l'un de Guérande, une autre de Compiègne, certains du sud de la France, d’autres de la région parisienne.
  Je me souviens de mes premiers stages de CNV (Communication Non Violente), je détestais découvrir des inconnus, beaucoup d’appréhension, de peur des jugements. Aujourd’hui je suis plutôt réjouie à l’idée d’étoffer mon réseau,  de découvrir de nouvelles personnes. Je retrouve une ancienne collègue de Nangis, deux copines de formation CNV rencontrées l’une chez Thomas D’Ansembourg en Belgique et l’autre chez  Michelle Guez (une montagne de douceur CNV) à Paris. 
  Clothilde, Joana, Bernard, Nancy, Christian, Hélène, Louis-Antoine, Stephane, Sylvie, Deborah, Céline, Julie, Moi. 
  Il manque deux camarades qui nous rejoindront en novembre.

   
• Le lieu de la traversée
  La formation se déroule à Brie ce qui est un luxe pour moi, pas de déplacement, pas d’hébergement.

  Du coup, ce matin, c’est à pied, sous le soleil que je suis allée à l’adresse indiquée. 
  Un détour par la boulangerie pour trouver une tarte abricot et me voilà à découvrir le lieu de cette traversée. 
  Une pièce, grande avec deux tapis immenses, matelas, lumières douces, une grande baie vitrée qui ouvre sur une cour avec un petit bassin à poissons rouges, des plantes vertes…. c’est joli, c’est cosy ! 
  Dedans, du thé, des tisanes, du café, des pommes, du chocolat noir, des petits biscuits….  
  
   Ahhhhhhhhhh il y a de la joie, de la curiosité, de l’appréhension aussi. « Guérison des blessures » … je me suis inscrite en conscience et sans trop savoir ce que j’allais rencontrer, mais confiante que cela répondait à des besoins bien enfouis chez moi. Quelques nuits au sommeil agité, j’ai cogité.  
   
• Cercles de rencontre
  Nous démarrons, nous formons deux cercles, c’est Jovana qui nous guide. Nous répondons à la personne face à nous. Jovana nous pose une question, puis nous nous déplaçons face à une autre personne et nous répondons à une autre question….. ainsi de suite une dizaine de fois.  
  Je vais rencontrer les yeux et les mots de Mohssin, Pauline, Mercedes, Hayette, Nancy, Christian, Bernard, Hélène, Deborah. L’occasion de planter mes yeux dans les yeux de mes nouveaux camarades. Écouter, sentir, et j’ai déjà tout oublié et les questions et les réponses.  Ma première rencontre le sourire de Déborah, je me souviens des yeux d’Hayette. Ses yeux me font confiance, il y a de la stabilité, de la profondeur….. Je suis bousculée…. bon, je le note dans un coin de ma tête et j’ai une pensée pour le hugg dingue avec Hélène à Montpellier, un truc doux, fou, confortable, équilibré….. Bref je viens de découvrir les yeux d’Hayette !
• Une des questions qui me revient « notre objectif en venant ici ? », 
  Je pense :  Me mettre plus en sécurité intérieurement pour faciliter la mise au repos de mon système intérieur et peut-être perdre le poids qui m’a tant protégée…. et élargir le cercle de mes amis « d’authenticité ».  

  Après ces tours de connexions joyeuses, Jovana nous présente l’histoire de cette formation qui a déjà 12 ans, un mélange de CNV (Communication Non Violente), d’IFS (Internal Family System), et D’IR (Intelligence Relationnelle). 
  Elle nous prévient que dans les bousculades nous pourrions être tentés de « sauter » certains jours de formations. 
  Elle nous invite quoiqu’il arrive et quoique nous ressentions à venir pour trouver dans le groupe le soutien nécessaire à la traversée. Un engagement collectif.

  
  Puis chacun à leur tour les formateurs se présentent, ils ont une minute chacun.  Quant à nous, nous aurons deux minutes.  Dans la présentation de mes camarades, j’en découvre plusieurs qui eux aussi ont été coupés de leurs émotions. Je suis au bon endroit !  


Jovana nous présente un dessin, pas celui-ci qui est en tête de chapitre et que j'ai dessiné "toute seule comme une grande"  ;-)  
Un carrosse qui symbolise notre corps, un cheval qui représente nos émotions, un cocher est notre cerveau qui cherche à tout maitriser, et dans le carrosse un soleil, notre « self », ou « âme », ou guide….. chacun peut mettre le mot qui lui convient. 
Pour moi ce sera le self ou mon Bouddha intérieur.
L’idée c’est de retrouver la puissance des émotions qui sont parfois bridées par le cocher qui est dans la maitrise. Dans tous les cas remettre du lien entre tous les éléments.

RÊVE ÉVEILLÉ
Jovana nous invite à un rêve éveillé les yeux fermés. 
Je suis sa voix qui m’invite à réfléchir sur mon intention en étant ici. Je me sens joyeuse, je vais aller à la découverte de tout ce qui est bien caché en moi. je l’écoute, au bout de quelques joyeuses minutes…. je comprends qu’il y a de l'IFS dans sa « guidance ». 
Une part de moi s’emballe, mon cœur se crispe, je suis prise d’une grande fébrilité intérieure. 
J’ouvre immédiatement les yeux et je cherche à me raisonner….. Mais je sais que je ne peux pas « calmer » cette part de moi qui est activée. Je me souviens d’une expérience détestable vécue en IFS en septembre 2024.  Je me concentre pour calmer ce que je vis, me détendre, la voix de Jovana guide les copains, je l’entends au loin.  Pour moi l'exercice est terminé.

Nous allons en petit groupe débriefer. Pauline et Marie-Charlotte nous écoutent, je me retrouve avec Nancy et Joanna. 
Je comprends que l’outil utilisé ici est aussi  l’IFS pour ce moment de retour d'expérience. 
J’écoute mes camarades en cherchant à calmer ma nervosité. 
En dernier j’explique que je ne peux pas faire d’IFS. Pauline va alors m’inviter à m'expliquer en utilisant une autre technique dont je n’ai pas retenu le nom. Mon « système » se détend et je raconte l’histoire vécue il y a plus d’un an. Je suis heureuse de recevoir le soutien des compagnons, cela me tranquillise directement. La sensation d’être accueillie me soulage autant que le fait d'avoir raconté cette expérience "traumatisante"....

13H30 PAUSE DÉJEUNER
Nous sommes tous installés dans une grande salle à manger face au vieux château, je savoure ce point de vue inédit pour moi. J’ai vécu dans une autre rue face au château étant enfant, puis au centre ville devenue adulte. Mais jamais je n’ai été de ce côté ci. Je savoure. 
Un grand jardin donne directement sur les douves, accès au ciel bleu, beaucoup de végétation, des terrasses. 
Nous partageons une dinette, chacun propose son plat. Il y a des salades, des gâteaux, des fruits, c’est copieux et bon.  
L’équipe des formateurs mange ailleurs dans une autre pièce pour débriefer tranquillement.  

LUDOVIC, LA SURPRISE DU DOUX SACRÉMENT EFFICACE
Reprise c’est Ludo qui prend le lead.  

• Exercice 1 : Je marche et je m’arrête face à quelqu’un et je pense : 
  « Qu’est-ce que cela me fait d’être face à quelqu’un qui a vécu comme moi de la peur ? » .

  Il va nous proposer une dizaine de mots différents, et entre chaque mot, nous nous déplaçons pour nous retrouver devant une nouvelle personne.
Vont raisonner chez moi les mots « peur », « révolte », « humiliation ».
  
Selon face à qui je suis, j'observe que j’offre ma stabilité souriante, parfois mes larmes montent, je cherche à rester stable face à l’autre et puis je retrouve Hayette…  
  Je suis soufflée par sa présence, elle ne sourit pas, elle est là, ses yeux sont une invitation profonde, elle a confiance en moi, c’est fou ce que je ressens, comme si le monde était face à moi, une sensation vertigineuse. Je note la pépite  
   
• Exercice 2 : 
Ludo nous fait chercher un événement heureux, je vais choisir notre mariage avec Francis le 18 avril dernier entourés de nos enfants et leurs amoureux. Puis il va proposer des sentiments variés et nous demander si nous les avons ressentis. Je les ai tous ressentis, en premier la sécurité et l’amour, mais je pourrais parler des partages, de la connexion, du soutien, de la joie, de la connivence, de l’écoute, des émotions,…..  
  Puis nous cherchons un évènement désagréable, je choisis de rester connectée à l’expérience IFS de septembre 2024. Il nous propose trois modes de réactions : Fuite/repli, attaque ou figement. 
  Je vais choisir le « repli ».
En effet à chaque fois je me replie loin à l’intérieur de moi en profondeur.  
• Nous debriefons avec Mohssin et Pauline, je suis accompagnée de Déborah et Louis-Antoine.

  J’écoute d’abord mes camarades, ici aussi il y a de l’IFS dans l’air. Je savoure que Pauline soit là, elle m’a entendue le matin. Du coup malgré mes appréhensions, je vais cheminer en pays d’IFS. Et Pauline va préciser, mon positionnement qui s’apparente plus à du « figement actif ».
Ahhhh.... je  me cache loin en moi mais je reste active en surface et je donne le change. 
  Je me rends compte que j’ai fait ça, "le figement actif" » toute ma vie…..

  Disparaitre dedans à chaque fois qu’on me rentre dedans. 
  C’est donc ce que je reconnais comme un « pattern » chez moi.  Oh la la pépite encore, j’allume la lumière sur l’un de mes fonctionnements, je savoure et l’accompagnement de Pauline et Mohssin et l’écoute de Déborah et Louis-Antoine.  

DYADES
Retour en grand groupe, nous partons pour des dyades.
Je suis avec Deborah avec qui j’ai ouvert ma journée. 
Face à face pendant vingt minutes nous nous questionnons à tour de rôle. Toujours la même question :

« Marion, dis moi une chose que tu rêves de vivre dans neuf mois »

Nous sommes heureuses d’être ensemble face à face pour soutenir notre plongée intérieure. Il y a des rires, des pleurs, de la connexion, de la connivence…..  

LE PUITS
Déjà 18H15, ensemble nous sommes en cercle autours d’un puits symbolisé par une corde tendue qui nous relie tous. 
Puits de pépites, nous annonçons en popcorn, tous, ce que nous avons rencontrés de doux, soutenant lors de cette première journée.
Neuf heures que nous sommes ensemble, déjà nous nous connaissons mieux, déjà nous avons vécu des moments intenses de partages, d’écoute, de connexion, déjà nous voilà embarqués !


Le temps de cette traversée, c’est le temps du voyage de ma grande en Asie, nous aurons beaucoup de choses à nous raconter, à son retour. Vertige de nos deux voyages, l’un intérieur, l’autre pour découvrir le monde ! 

La suite en novembre pour 3 jours de connexion à Brie à proximité des douves du château.